与 WBFF 专业人士 Nina Ioanna 交谈
尼娜·约安娜 (Nina Ioanna) 的健身信息：
- 维生素C
- 支链氨基酸
- In：融合（所有氨基酸的混合物）
- 我是乳清蛋白
- 乳清蛋白
- 甜点煎饼粉
Nina Ioanna 不仅仅是一位健身模特，她还是一位运动狂。你可能在网上见过她，她是WBFF 专业人士和 My Protein 大使。不要被她的笑容迷惑了，因为她很可能会和你的MAX热身！
您现在是 WBFF Diva 健身模特，但您是如何开始健身的呢？
我曾经参加体操比赛大约10年。参加过国家级比赛并入选国家队多年。 2007年左右因为背部问题退出体操。然后没有参加任何运动，目前我住在塞浦路斯。 2011 年回到芬兰时，我被介绍给了一位IFBB比基尼健身选手谁让我开始接触这项运动的。
我开始去健身房并准备比赛。首先，我参加了在线锻炼培训，但它们不适合我，我病得很重。然后我找到了自己的方法并学会了倾听自己的身体可以这么说。我当时和一位西班牙教练赫克托·迪费兹一起训练，目前我和他有一个共同的伙伴。比基尼队我们现在正在一起训练一支运动员队。
为了拥有这样的身材，你经历了哪些困难？
2014年备战的时候，我还在工作每天工作10个小时，一次做3份工作。寻找足够的时间健身房、准备饭菜和工作，是最难的部分。只要坚持我正在做的事情并相信我能够登上舞台，带我一路实现目标。
是什么让你充满动力并专注于你的目标？
我就是这样竞争的。我认为竞争有点太激烈了！我只是想赢所以坏的这是驱动我的第一件事。而且，在找到适合我的方法之后，我感觉比以前好多了，所以整个事情并没有感觉太难，但是我只是过着健康的生活，因为它让我感觉更好。
你会说你是一个Gymaholic吗？
从某种意义上说是的。但我也喜欢做不同种类的运动和锻炼。一个人永远不应该陷入相同的惯例，但是这里那里的一点改变也对肌肉的发育有好处！我有一个运动狂我想说，只是需要做点什么。我不能整天坐在屁股上！现在在英国每天坐在办公室工作大约7到9个小时就足够了！
您目前的锻炼习惯是什么？
目前我正在努力缩小身材并变得更瘦。作为比基尼女孩，我不需要更多的肌肉，我们没那么大。只是后面一定要大啊。总是使用超轻重量，只是有时这样做一般情况下，臀部训练和腿部训练都会使用大重量。总是在饮食结束时添加有氧运动，但在淡季不要太多。如果我已经做了很多有氧运动，那么在比赛前就不能真正增加更多的有氧运动了，对吧。
你喜欢做饭！健康的饮食是什么样的？
核心来自于健康、多彩的食物。我不会一次吃太多蛋白质，因为它会让我感到臃肿和沉重。总是吃东西，全天分餐，每天最多吃7次。这是最适合我的方法，而且我从不感到饥饿。
对于补充品首选都是My Protein的产品:
成为 My Protein 大使是什么感觉？
真是太棒了！进行拍摄并在众多人中建立联系健身行业。很高兴成为这么大公司的大使。My Protein 提供优质产品，我不会与一家公司合作推广我不喜欢的产品。我真的很喜欢 My Protein 提供的各种产品，您可以找到您需要的任何东西。
您一直在从事比基尼健身计划，您能描述一下吗？
我创建了一个免费在线比基尼计划对于 My Protein The Zone 网站。只是想让人们有机会尝试比基尼项目并免费提供。持续6周您将获得完整的程序：锻炼、食物和补充剂。完成该计划后，许多男孩和女孩与我联系，继续为他们创建的个人计划。然后很多新人加入了我的队伍Hector Defez 的健身团队。
简而言之，您能给粉丝什么建议？
找到生活中你喜欢做的事情。每个人都在某方面有天赋。找到你喜欢的事情，享受做它们的乐趣并找到动力。这种动力提供：力量和积极的能量，将带您实现目标，无论是工作还是健身事业。这种动力会让你相信自己。保持专注和一致！一切皆有可能。
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