训练

有效的减脂锻炼：全身燃烧，无需任何设备

快速全身锻炼，帮助您燃烧脂肪

我们的目标是为您提供正确的指导，以便以正确的方式实现您的健身目标。夏天到了，很多人都想甩掉冬天积累的脂肪。让我们开始吧。

这全身无器械锻炼将帮助您变得强壮，同时保持心率较高，帮助您燃烧最多的卡路里。因此，这将是一种快速的循环锻炼和较短的休息时间以保持高强度。

假设您正在度假，周围没有健身房，或者您在家，日程安排太紧，无法去健身房锻炼，然后再返回。在家锻炼可以成为日常锻炼的绝佳替代方案，因为它需要做您不经常进行的动作。

您可以在以下时间内向我们发送支持请求 健身狂训练应用程序 如果您正在寻找指导。

我们将通过一些循环训练来保持这些训练的简短和激烈。

传统的锻炼看起来像：

电路如下所示：

在休息之前，您可以连续进行几次练习。它可以帮助您在更短的时间内锻炼更多的肌肉，并保持较高的心率，这将帮助您比传统锻炼燃烧更多的卡路里。

这在家锻炼将结构如下：

这项锻炼可以帮助您建立一个结构良好的日常活动，但如果您愿意，您可以更改它。以下是您可以进行的一些更改：

请随时通过以下方式给我们留言 健身狂训练应用程序 如有任何问题。